Kuidas leida oma jooga?

Kui ma oma jooga-eluga alustasin, siis pidin mitmeid kordi seletama, et millise joogaga tegelen. Lähenemisi on mitmeid: hatha, ashtanga, hot yoga, vinyasa yoga, yin yoga, kundalini... jne. Üldiselt on kõigil mingi arusaam joogast olemas. Näiteks, et see on tund, kus venitatakse ja painutatakse ning võetakse keerulisi ja kaelamurdvaid poose. Mõned on näinud ümisevaid suletud silmadega hipisid istumas põrandal, kolmandad üleni valgesse riietunud turbanitega jogisid äraseletatud ilmega vaatamas tühjusesse, osad üliägedaid akrobaatilisi trikke tegevaid paare. Ja neil kõigil on õigus, see kõik ongi jooga. On lugematul hulgal erinevaid joogastiile ja praktikaid. Iga inimese jaoks on jooga erinev, iga praktika, keha ja suhtumine joogasse on isemoodi.

Kui ma alustasin oma praktikaga, siis jooga oli minu jaoks tund- poolteist trenni: higistamist, lihastööd, painutamist, enda proovile panemist ja lõpuks lõdvestumist, Mõnikord kasutasin isegi pulsikella, et mõõta, kui palju ma suutsin tunnis energiat kulutada. Mul oli raske ennast igapäeva saginast välja lülitada, seega pidin kõvasti füüsiliselt pingutama, et lõpus rahulikult lõdvestuda. Ühel hetkel aga muutus füüsilisest pingutusest tähtsamaks tühi pea ja rahulik meel. Mõnikord, kui tööl oli väga kiire, unistasin sellest, kuidas ma lähen koju ja võtan aega ainult savasanasaks (puhkava mehe/naise asend ehk lõpulõdvestus joogas). Tekkis sisemine vajadus pea tühjaks saada, päeva jooksul kogunenud mõtetel ja emotsioonidel minna lasta ja lihtsalt mõni aeg mitte midagi mõelda. Üha enam hakkas jooga minu igapäeva ellu vaikselt sisse hiilima ja nö kohustuslikust treeningust sai iga päevaga rohkem teadlik eluviis, Tahtsin kuulata rohkem oma keha ja mõtteid. Mitte, et ma oma joogapraktikast loobunud oleks:) Nüüdseks mõistan, et jooga ei ole ainult hingamine (pranayama), asend (asana) ja keskendumine. Jooga on eluviis, iseenda kuulamine ja teadvustamine, mida sa tegelikult vajad ja mis sind õnnelikuks teeb. Kunst ja väljakutse on kõik oma päevad veeta joogas ehk olles siin ja preagu ning säilitada rahu ka siis, kui kõik ei lähe nii nagu oled plaaninud. Ma olen aru saanud, et nö joogapraktika või tunni eesmärk on tegelikult inimestele õpetada aega maha võtma, korraks peatuda ja tasakaal leida. See on aeg harjutada tänapäeva maailmas õnnelik olemist. Harjutades ja painutades, leides tasakaalu ja proovides õnnelik olemist, hakkad sa aina rohkem mõtlema, mis on sinu jaoks tähtis ja sellest tunnist nädalas või kuus jääb sulle väheseks. Hakkad mõtlema, kuidas oma ellu rohkem joogat tuua ehk leiad enda jaoks üles need asjad, mis teevad sind õnnelikuks, ükskõik, mis need asjad sinu jaoks ka ei ole. Minu jooga on söögitegemine, õpetamine ja minu joogapraktika:) Võin päevi mõelda söögitegemisest, uurida retsepte, lugeda kõikvõimalikke artikleid toitumisest, kastetada uusi maitsekooslusi ja jagada seda rõõmu oma lähedastega. See teeb mind õnnelikuks, Samamoodi on õpetamisega, mulle meeldib jagada seda, mida ma olen ise kogenud ja õppida sellest, mis teised on kogenud, Minu jaoks tohutult inspireeriv kohtuda uute inimestega, jagada oma kogemusi, teadmisi ja oskusi ning luua midagi uut nii enda kui ka teiste jaoks. Ma naudin neid tunde oma joogataridega, katsetades põnevaid asendeid ja luues uusi joogaseeriaid. Sama õnnelik olen ma enda joogapraktikas, kus ma ise võtan aja iseenda jaoks, harjutan ja harjutan kuni lõpuks midagi välja tuleb. Aeg lendab ja mõtted kaovad. Ka hea muusika ja tantsimine on jooga. Ka töö võiks olla jooga... Viimasel ajal olen tihti mõelnud, kuidas leida üles oma jooga, sest tegelikult võid sa kogu oma elu veeta tehes asju, mis ei tee sind õnnelikuks või mida sa teed ainult selleks, et kunagi teha asju, mis teevad sind õnnelikuks, Mõnikord tuleb otsida nõela heinakuhjast või tuhat korda proovida, kuni leiad õige. Siin mõned juhuslikud ideed, kuidas leida üles enda jooga: 1. Mis on need asjad või tegevused, mida sa teed meelsasti ilma, et keegi sind selleks sunniks? 2. Mis on need tegevused, mida tehes aeg lendab märkamatult? 3. Mille kohta sa infot kõige rohkem otsid? Millised artiklid sind paeluvad? 4. Kui sul oleks piiramatult ressurssi (aega raha jmt), mille peale sa selle kulutaks? 5. Mida sa teeksid isegi siis, kui sa selle eest materiaalset kasu ei saaks? 6. Millele sa oled valmis raha kulutama, isegi siis, kui sul pole eriti midagi kulutada? 7..... Mis on sinu jooga? Kuidas leida oma jooga?