Kas kestev õnn on võimalik?

Ma olen viimasel ajal mõelnud, kas üldse on võimalik pidevalt õnnelik olla. Uuringud näitavad, et eestlane on keskmiselt õnnelik inimene ning eestlast teevad õnnelikuks enda koha tunnetamine ühiskonnas, sissetulek ja usk demokraatiasse. Kui Tammsaare kirjutas, et tee tööd ja näe vaeva, siis tuleb armastus, ei tee töö ise eestlast õnnelikuks, õnnelikuks teeb sissetulek, mille eest võib omale näilist õnnetunnet osta, Uuringud näitavad, et eestlast ei tee õnnelikumaks partneriga kooselamine, küll aga teevad elu õnnelikumaks lapsed. Uuringud sellest küll ei räägi, aga mulle tundub, et eestlane on õnnelikum ajavahemikul mai- august (puhkus, päike ja grill), reedel ja palgapäeval. Ülejäänud aja paljud meist ootavad, millal tuleb taaskord reede, palgapäev ja puhkus. Mis muidugi ei tähenda. et õnnetunnet ei või hetkeliselt tunda. Samuti usun, et väga paljud inimesed ei mõtle pidevalt selle üle, kas nad on õnnelikud või mitte. Minu vanaema sai laupäeval 99 ja ma ei tea, kas ta on õnnelik- me pole seda kunagi arutanud ja ausalt öeldes ma ei julge enam küsida ka. Võib olla ta pole selle peale mõelnud, aga võib olla on ta kõige õnnelikum inimene maailmas. Õnn on isiklik teema, mida eestlased ei aruta. Teadlased arvavad, et õnn koosneb kahest aspektist, kui rahul sa oma eluga oled (elule tähenduse omistamine) ja kuidas sa tunned end igapäevaselt (postiivseid emotsioone on rohkem kui negatiivseid). Samuti räägivad uuringud, et kui sa kogu aeg püüad meeleheitlikult õnnelik olla, siis varsti sa ei oskagi enam õnnetunnet tunda, sest miski ei ole enam õnnetunde tekkimiseks piisav. Ehk pidevalt õnnelik olla ei olegi nii väga tervislik ja see on täiesti normaalne, et sa ei tunne end kogu aeg õnnelikuna, sest just need hetked, millal on tunne, et mitte millegi üle pole õnnelik olla, õpetavad sulle seda, kui palju sinu elus on väikseid asju mille üle rõõmu tunda, Õnnelik olemist on võimalik igapäevaselt harjutada püüdes kinni ja teadvustades oma negatiivseid tundeid ning mõtteid, andmata neile hinnanguid. Sul on õigus olla kurb või vihane, aga see ei tee sinu elu kurvaks ega sind vihaseks inimeseks. See on ainult sinu hetkeolukord ja varem või hiljem see ikkagi möödub. Võib olla küll tormine, aga vihmasadu ei kesta igavesti. Samuti aitab see, kui iga päev endale meenutada üks asi, mis teeb sind täna õnnelikuks ja tänulikuks. Isegi kui see ei ole midagi erilist ja suurt. Teadlased räägivad, et pidev õnnelikuse harjutamine suurendab kestvalt õnnetunnet ja mida rohkem õnnehetki tekib, seda õnnelikumana sa oma elu tunnetad.